Tréningový plán – ten by vám mal sedieť na mieru
Dokonalý tréningový plán? To je tréningový plán, ktorý vám sadne po každej stránke. Mnohí pri tréningoch svoje sily precenia alebo naopak podcenia. V takých prípadoch rýchlo vyprší aj chuť a motivácia k športu. Keďže každý je iný a každého bavia iné športy – dobrý tréningový plán by mal na to všetko pamätať.
Ako by mal vyzerať dobrý tréningový plán?
Dobrý tréningový plán je ten, ktorý vám sadne na mieru. Na plnenie aktivít z tréningového plánu by ste sa mali tešiť. Mal by vás baviť a byť vašou motiváciou v napredovaní. Neraz sa stáva, že v tréningovom pláne je toho priveľa, alebo naopak primálo. Zle vypracovaný či neprispôsobený tréningový plán tak nemá veľký potenciál. Naopak, tréningový plán, ktorý sa prispôsobí vám a vášmu telu vám pomôže napredovať.
Hľadať motiváciu či inšpiráciu je samozrejme dobré v profesionálnych tréningových plánoch či plánoch od samotných športovcov a trénerov. V tých sa ukrýva množstvo múdrych a dôležitých rád. Avšak, kopírovať všetko netreba. Či už kardio alebo iné cvičenia, niektoré body tréningového plánu by ste si mali prispôsobiť na mieru.
Pomôžeme vám s vypracovaním tréningového plánu
Na našom portáli zizdravo.com sa sústredíme na zdravý životný štýl a našou prioritou je ľudí motivovať k športu či k dosahovaniu svojich cieľov. Šport nás baví a sme radi, keď vidíme, že baví aj vás. Aj preto vám radi podáme pomocnú ruku pri tvorbe vášho tréningového plánu, ktorí vám pomôže dosiahnuť vami vytýčené športové méty.
Ak vás baví beh, tak ho do plánu určite zapracujte. Ak je to cyklistika, tak by v ňom rozhodne nemala chýbať. No a ak je to plávanie, korčuľovanie alebo iná pohybová aktivita, vo vašom pláne by si mali nájsť svoje miesto. Robte to, čo vás baví a tréningový plán doplňte dôležitými aktivitami, ktoré vám na vašej športovej ceste pomôžu napredovať. Pre viac informácií nás neváhajte kontaktovať.
Prečítajte si tiež:
